2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1568 kcal
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脂質: 22.19g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 151.82g.
昼食: Picanha Suina, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Anchova. 軽食/その他: Damm Kani, Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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