2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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700 kcal
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脂質: 17.72g | たんぱく質: 15.80g | 炭水化物: 62.40g.
昼食: مكسرات tuc. 夕食: Cheese Pizza with Vegetables, محشي فلفل (بالطريقه المصري). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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