2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2100 kcal
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脂質: 80.51g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 291.31g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Mamão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ioga Manteiga com Sal, Assis Panificadora Pão Integral. 昼食: Tangerinas, Feijão Verde, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: McDonald's McShake Ovomaltine, McDonald's McFritas (Pequena), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Cupuaçu, Coxinha. 軽食/その他: Amendoim. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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