2012年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 14日:
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1619 kcal
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脂質: 32.94g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 146.59g.
朝食: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, Milk. 昼食: coconut water, Chopped Salad, rice noodles, steamed chicken breast. 夕食: lettuce, wine, best foods, tomatos, Ham Lunch meat, Alvarado Street Essential . もっと...
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2751 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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