2018年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

890 kcal 脂質: 21.62g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 98.91g.   朝食: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гальяни Макароны. 軽食/その他: ВкусВилл Сухари "Сахарные". もっと...
週に2.8 kg減量中

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