2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2151 kcal
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脂質: 71.16g | たんぱく質: 184.02g | 炭水化物: 184.84g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Excelsior Peito de Frango Defumado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Growth Supplements Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Shefa Leite Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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