2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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916 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Snackout Doce de Coco Beijinho, Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã, Melão, Mamão Papaia. もっと...
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2533 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 21 時間 57 分, トレッドミル - 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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