2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1297 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 106.90g.
朝食: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Говяжий Бульон, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Огурец (без Кожуры), Подворье Творог из Козьего Молока. 夕食: Помидоры, ВкусВилл Буррата. 軽食/その他: Перекресток Арбуз, Дикси Персики Плоские. もっと...
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2200 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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