Olya Zankoの日記, 2017年 10月 30日

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2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:

2130 kcal

脂質: 95.42g | たんぱく質: 72.29g | 炭水化物: 243.47g. 朝食: Творожные Кексы. 昼食: Батон, Куриные Бедра. 夕食: Roshen Молочный Шоколад. 軽食/その他: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). もっと...

1709 kcal

運動: 皿洗い - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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