2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
|
1866 kcal
|
脂質: 85.87g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 224.73g.
朝食: Чай с Лимоном, Сахар, Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук, Помидоры, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. 昼食: Овсяная Каша на Молоке, Пирожок с Картошкой. 夕食: Гармония Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Груша, Печеное Яблоко, Творог 9%, Пшеничная Каша, Омлет с Кабачком. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|