2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1233 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 110.00g.
朝食: Domatesler, Kaşarlı Tost. 昼食: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ceviz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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