2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1744 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 147.90g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Iridium Labs Minotauro, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Fix, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 昼食: Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Frita, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Marilan Bolacha Água e Sal, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pullman Zero 12 Grãos, Ovo Frito. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Max Titanium Creatina, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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