Настасья980の日記, 2018年 08月 30日

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2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 30.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:

1283 kcal

脂質: 69.12g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 101.79g. 朝食: Ростик'c - KFC Пати-Баскет, Кофе Латте. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Котлета Домашняя, Салат из помидоров огурцов и перца. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная . もっと...

234 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 4 分, Apple Health - 22 時間　 56 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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