|
Helloo 57++ 🎉🎉
|
57.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
|
1371 kcal
|
脂質: 50.24g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Energen Sereal Coklat, Putih Telur Matang. 昼食: Lontong, Jus Jeruk, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kerang Kukus atau Rebus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Gado Gado. 夕食: Blewah Melon, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). もっと...
|
|
1771 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|