2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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2599 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 158.77g | 炭水化物: 284.65g.
朝食: Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Folgers Classic Roast Medium Coffee. 昼食: Salami, Grape Tomatoes, Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, Grapes, Cantaloupe Melons, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. 夕食: Velveeta Cheese Slices, Turkey Burger, Ore-Ida Steak Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Souper Salad Roma Tomatoes, Corn. 軽食/その他: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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3105 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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