2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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915 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Integralmedica BCAA Fix, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein Iso. 昼食: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Integralmedica Albumix Plus, Integralmedica Whey Protein Iso, Kefir de Leite. もっと...
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2205 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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