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29.7筋肉量36.6
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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2825 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 388.89g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 全聯 鮭魚, 全聯 雞里肌肉, 芭樂, 蒸南瓜. 夕食: 全聯 鯛魚片, 全聯 鮭魚, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 全聯 甘百世72%黑巧克力, 全聯 雞里肌肉, TNA 乳清蛋白, 雞蛋, TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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