2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
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1696 kcal
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脂質: 76.49g | たんぱく質: 149.16g | 炭水化物: 109.37g.
朝食: Coleman Organic Spinach Chicken Sausage, Fried Egg, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. 昼食: Kombucha, Skinless Chicken Breast, Eat Smart Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Kombucha, Coleman Organic Spinach Chicken Sausage, Chicken Thigh. 軽食/その他: Almonds, Bai Molokai Coconut. もっと...
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2403 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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