2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1769 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 254.70g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Corsini Briotoast. 昼食: Melone, Pane Comune, Angelo Parodi Trancio di Tonno in Olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Frisella. 夕食: Le Bon Cantuccini, Corsini Briotoast, Latte Scremato. 軽食/その他: Bofrost I Cremosi Maxi Amarena. もっと...
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1999 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, スクーター - 20 分, 座る - 2 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 読む - 25 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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