2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1415 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 146.87g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Vermelho, Brócolis, Alface, Peito de Frango. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Verde Campo Cottage Lacfree, Biscoito de Arroz Integral - Grande. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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