2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
|
2825 kcal
|
脂質: 49.91g | たんぱく質: 312.22g | 炭水化物: 270.01g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Mandioquinha, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|