2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1392 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: 红星 沙茶酱, 通心粉. 昼食: 菜心, 鸡肉, 米饭, 乌鸡汤. 夕食: 乌鸡汤, 烧鸡, 豆芽, 红星 沙茶酱, 煎饼. 軽食/その他: 乐事 薯片, 雀巢 炼奶, 龟苓膏. もっと...
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1400 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, スクワット - 1 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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