2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1521 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. 昼食: Abacate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Alface. 夕食: Oliveira Bala de Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Da Colônia Amendo Power, Alface, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Cenouras, Ovo. 軽食/その他: Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado. もっと...
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2552 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 11 分, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 19 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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