2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1846 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 219.05g.
朝食: Feigen, Kerrygold Cheddar, Clever Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Fuego Schwarze Bohnen in Chilisauce, Thomy Les Sauces Hollandaise für Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 夕食: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Ei, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl. 軽食/その他: Banane, Käserei Champignon Cambozola Classic. もっと...
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4277 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Rauf und runter, aber endlich wieder mit einer Tendenz nach unten:)
2018年 08月 29日 投稿者: natroli1
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