2018年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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677 kcal
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脂質: 33.82g | たんぱく質: 29.44g | 炭水化物: 66.30g.
朝食: Café com Leite Integral, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Branco, Queijo Mozzarella. 昼食: Leite Integral, Banana Prata, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Berinjela Cozida. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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