2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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943 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 30.59g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Prata. 昼食: Carne de Porco, Quiabo Cozido, Camil Feijão Fradinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Mamão Papaia, Laranjas, Maçãs Gala, Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Club Social Integral, Mabel sWafer de Chocolate. もっと...
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2835 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 7 分, エアロビクス - 18 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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