2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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735 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 98.27g.
朝食: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Suco de Limão. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Biju Arroz Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs, Banana Prata. 軽食/その他: Canela, Sementes Chia Secas, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
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2135 kcal
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運動:
運転 - 30 分, スポーツ - 10 分, 睡眠 - 22 時間 30 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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