2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1194 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Creme de Milho, Almôndegas de Carne de Frango. 夕食: Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Pão Integral. 軽食/その他: Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Pão Integral, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Banana Nanica. もっと...
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2064 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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