2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1767 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 194.10g.
朝食: Kaffee. 昼食: Cappuccino, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Kasseler, Davert Chia-Cup Himbeere. 夕食: Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Nutella Nutella, Tomaten, Heinz Tomato Ketchup, Bauernbrot, Kaufland Maasdamer Light, Spiegelei. 軽食/その他: Wassermelone, Aldi Marzipan Schokolade, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Karotten. もっと...
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2436 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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