2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1124 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 104.15g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Sırma Elmalı Soda, Mevsim Salata, Tavuk Şiş. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Mis Dondurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). もっと...
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1964 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 家事 - 40 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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