2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1669 kcal
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脂質: 115.35g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 60.23g.
朝食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Pikok Parówka z Szynki, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. 夕食: Masło, Rzeźnik Karkówka Wieprzowa po Myśliwsku, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Banan, Storck Merci. もっと...
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4737 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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