2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1229 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 126.78g.
朝食: Новый День Молоко 2,5%, Апельсин, Царь Овсянка, Сыр Российский, Яйцо, Творог Домашний. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. 夕食: Савушкин Кефир 0%, Food Master Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко, Творог Домашний. もっと...
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2446 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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