2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
|
1965 kcal
|
脂質: 88.95g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 190.56g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Инжир, Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Вермишель, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Вода. 昼食: Инжир, Арахисовая Паста, Matti Батончик-Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром, Багет, Помидоры, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Куриный Бульон. 夕食: Картошка Вареная, Маслины, Чай с Молоком, Икра Красная, Шампиньоны, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Томатный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Вкуснотеево Молоко 2,8%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Корюшка Жареная, Чай с Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. もっと...
|
|
3511 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|