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baerchenlesen
日記
2018年 08月 29日
baerchenlesenの日記, 2018年 08月 29日
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omg
71.7 kg
これまでの減量分:
15.7 kg
.
残り:
6.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 29日:
348 kcal
脂質: 18.67g | たんぱく質: 5.74g | 炭水化物: 41.98g.
朝食:
Äpfel, Kaffee mit Milch, Käsekuchen.
もっと...
2289 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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