2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
|
1810 kcal
|
脂質: 55.80g | たんぱく質: 86.92g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), شاي الأعشاب, مربيات المشمش, أبو ولد جبنة, روتي. 昼食: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. 夕食: همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر), صلصة الطماطم (كاتشب), جبنة الدهن, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), براتا الحصه الواحده. 軽食/その他: Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب, حلوى الجيلاتين, كوكتيل أو مزيج الفواكه. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|