2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
1847 kcal
|
脂質: 64.83g | たんぱく質: 118.87g | 炭水化物: 163.91g.
昼食: Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Budweiser Cerveja, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Bebida com Suco de Laranja, Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pasta de Amendoim, Casa Victoriana Pão para Hot Dog. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|