2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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987 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 49.29g.
朝食: Ovo, Tomates Cereja. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Ovo, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. もっと...
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1914 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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