2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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910 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 51.95g.
朝食: Pão de Centeio Integral, Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango. 夕食: Subway Tomate, Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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