|
Trochę mniej po dwóch dniach 😊 Hurra! 🙆
Postanowiłam jeść więcej rzeczy, które wymagają większego przygotowania. Za bardzo przyzwyczaiłam się do sytuacji, gdzie wchodzę do kuchni i za 30 sekund mam gotowe jedzenie. To powoduje że wybieram jedzenie niezdrowe i kaloryczne. Od dziś więcej gotowania i więcej zdrowych produktów 🍏🍅🍐🍉🍓🍇🍆
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
1669 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 241.50g.
朝食: Czerwona Papryka, Mortadela, Chleb Biały. 昼食: Zott Jogurt Naturalny, Jajko Sadzone, Sonko Ryż Naturalny. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ziemniaki, Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Dżemy i Konfitury, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|