2018年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg これまでの減量分: 13 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1321 kcal 脂質: 40.95g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 147.86g.   朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Cocktailtomaten, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Frühlingszwiebeln, Milfina Magerquark , REWE Apfelmus, Hokkaido Kürbis, DM Bio Rapsöl . 夕食: Alpenmark Genießer-Scheiben, Ei, Milfina Magerquark , Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade" , Alpro Natur Ungesüßt, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Chinakohl, Karotten, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Erdbeeren, Speiseeis, Milch 1,5%, Kaffee, Zwetschgen, Solevita Pink Grapefruit. もっと...
2163 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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