2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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689 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 27.06g | 炭水化物: 92.88g.
朝食: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Magere Yoghurt, Senseo Dark Roast. 昼食: Leidingwater, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Meergranenbrood, AH Bewust Light, Jumbo Rozenbottel Jam. 夕食: Leidingwater, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Leidingwater. 軽食/その他: Senseo Dark Roast, Peijnenburg Ontbijtkoek, Leidingwater. もっと...
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2472 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 真空掃除 - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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