2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1195 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 122.87g.
朝食: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Мёд, Блинчики, Нектарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Овсяное Печенье с Творогом и Отрубями, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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