2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1555 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 181.87g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen & Blauwe Bessen Vriesvers. 昼食: Komkommer (met Schil), Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Plus Krentenbol, AH Volkoren Bollen. 夕食: Arla Skyr Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Kipschnitzel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Doperwten, Mayonaise (Vetarm), Plus Slamix, CêlaVita Airfryer Schijfjes. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Bodymass Protein Bar, Nectarines. もっと...
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3037 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 8 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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