2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1623 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры. 昼食: Молочный Комбинат Ставропольский Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром (8,5%), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Обычные Блины. 夕食: William Lawson's Виски, Виктория Гирос с Курицей. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. もっと...
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1907 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 家事 - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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