2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1445 kcal
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脂質: 100.73g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 99.69g.
朝食: Creamy Peanut Butter, Alpukat. 昼食: Lobak Dimasak, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Chocolatos Chocolate Drink. 夕食: Minyak Wijen, Sayur Lumpia, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap. もっと...
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2115 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 3 分, ヨガ - 1 時間 5 分, ボディービル - 8 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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