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De volta denovo :)
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1356 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 124.08g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Zero, Baldini Pão Integral Castanha de Caju, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 昼食: Mexerica, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Rezende Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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3314 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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