2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1145 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Requeijão, Mamão Formosa, Açúcar Mascavo, Café, Pão de Trigo Integral. 昼食: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Dicel Açúcar Mascavo, Banana Prata, Morangos, Leite (Leite Integral), Requeijão, Pão Integral. 軽食/その他: Água, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Morangos, Limão. もっと...
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2017 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に91 kg減量中
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