mnlyaybkの日記, 2018年 08月 27日

2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:

365 kcal

脂質: 11.15g | たんぱく質: 20.27g | 炭水化物: 48.00g. 朝食: Süt (Yağsız), Yumurta Beyazı, Mısır Gevreği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata. もっと...

2025 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間　 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 休憩 - 13 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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