2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1270 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 122.47g | 炭水化物: 75.45g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenghi Creme de Ricota Light, Elegê Requeijão Light, Farias Pão 9 Grãos. 夕食: Liza Óleo de Soja, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Patinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirol Leite Integral. もっと...
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2757 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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