2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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932 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 34.49g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: Instant Oatmeal, Mixed Seeds, Kiwi Fruit, Banana, Milk (Nonfat). 昼食: Chili Powder, Lettuce, Egg White, Firm Silken Tofu, Cooked Rice. 夕食: Pear, Strawberries. 軽食/その他: Papaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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